自分でできる薄毛治療サポート！覚えておきたい頭皮マッサージ｜【口コミ満載】薄毛・育毛・発毛・AGA治療クリニック

髪の成長に不可欠なのが栄養です。

頭皮の血行が滞っていると、髪へ栄養を届けることがうまくできません。
女性にとって血のめぐりが悪くなることは共通する悩み。
だからこそ、頭皮の血流を改善することが重要になってきます。

そこでおすすめの方法が頭皮マッサージです。
毛穴に詰まった老廃物が洗い流されやすくなるため頭皮を清潔に保つことができますし、血流が回復することで新陳代謝を高めることもできます。

頭皮マッサージの中でもお手軽なのは指圧です。
道具を使わないのでいつでも可能なだけでなく、押したり揉んだりと方法も自由自在。
休憩時間や寝る前などの少しの時間でも手軽に行うことができます。

指で頭皮マッサージをするときのポイントは、頭全体をまんべんなくマッサージするということです。
頭皮全体の広い範囲の血流をよくすることで、新陳代謝をさらに改善することにつながります。

注意点は頭皮に傷をつけないようにするということ。
爪を立てたりせず、指の腹の部分で押すようにしましょう。

頭の皮膚が張っている感覚もなくなるので、心もリラックスできること間違いありません。

頭をまんべんなくマッサージしたら、今度は薄毛に効くツボを指圧してみましょう。

風地（ふうち）

風地は後頭部の生え際にあるツボ。
頭蓋骨の下の端が目印です。

角孫（かくそん）

角孫は耳の上にあるツボです。
耳の上側の根本を押すと、周りよりも少し柔らかい場所があるはず。
頭皮の血流が良くなる効果がありますよ。

耳の周りはリンパ腺が集まっている、頭皮の健康にとって非常に重要な部位です。
耳の周りや後頭部をマッサージすることで、頭皮の血流を改善し、薄毛治療をサポートすることができるのです。

百会（ひゃくえ）

そしてもう1つのおすすめのツボが百会です。
百会は頭皮の血流だけでなく、リラックス効果や自律神経改善効果もある万能のツボといわれています。
全てのツボ押しの基本ともいえる場所なので、頭皮マッサージの際にもぜひ押してみるといいでしょう。

女性の薄毛治療に頭皮マッサージは欠かせません。
美容室でもマッサージがあるように、髪や頭皮の健康のためには血流の改善が不可欠。

女性の薄毛という悩みを解決するために、ぜひ自分で手軽にできる頭皮マッサージを取り入れてくださいね。