なぜストレスで髪が抜けるの？｜【口コミ満載】薄毛・育毛・発毛・AGA治療クリニック

ストレスと自律神経は抜け毛の大きな原因です。

男性の抜け毛(AGA)では遺伝や男性ホルモンが原因となるのに対して、女性の脱毛症、とくに若い女性の場合には頭皮の血行が抜け毛に大きく影響します。

髪の毛の発育には血流が深く関わっています。
毛根に十分に栄養を届けること、頭皮の健康をしっかり保つこと、それらすべての基礎となるのがスムースな血行なのです。

血行を乱す大きな原因となるのがストレスです。

心に疲れが溜まると自律神経の働きが乱れてしまいます。
すると、血管が収縮することで毛母細胞へ栄養が行き届かなくなったり、内臓の働きが悪くなることで必要な栄養の合成が足りなくなり、髪の毛の生育が妨げられてしまいます。

他にも自律神経の乱れは、身体がこわばることによって頭皮が硬くなったり、皮脂が必要以上に分泌されるといった、頭皮のトラブルも招いてしまいます。

もし眠れなくなってしまうと、事態はさらに重大です。
寝不足だと全身の肌のハリが悪くなってしまいますが、それは頭皮でも同じこと。
栄養が足りなくなり、薄毛がさらに進んでしまいます。

髪が抜けるのを解決する方法は、日頃の心と身体の疲れを解消して頭皮へ十分な血行を行き渡らせること。
生活の環境を整えることが必要になってきます。

髪が抜ける原因のストレスは、日常生活の中で解消していきましょう。

スポーツやアウトドアで身体を動かしてみたり、映画館や美術館に行って心に栄養をつけたり。
ヨガやアロマで心を落ち着けるのもおすすめです。

大切なのは、自分がやりたいこと、好きなことをすること。
好きなことをすることこそが、最大のストレス解消法なのです。

もしそれでも気分転換しきれないときは、根本的に生活の環境を変える必要があるかもしれません。

仕事で疲れが溜まりすぎている場合は、働き方について。
恋愛や人間関係が原因だと考えられる場合は、対人関係を変えるのが根本的解決です。

生活と健康の間でバランスを取って、髪が抜ける悩みを解決していきましょう。

髪の毛が抜けてしまうのは、それだけ心と身体に過剰な負担がかかっているということ。
このままではもっと体調を崩してしまうというサインです。

身体を悪くしないためにも、リラックスするための方法を見つけて、髪のケア、そして心のケアをしていきましょう。