知っていれば安心！女性の髪が抜ける時期｜【口コミ満載】薄毛・育毛・発毛・AGA治療クリニック

女性の髪の毛が春と秋に抜けやすいのはなぜなのでしょうか？

若い女性の髪の毛が抜ける原因は、主に頭皮の血行が滞って栄養が足りなくなるためです。
頭皮の血行が滞る理由はストレスが溜まっていることやダイエットによる栄養の不足。
また皮脂が原因で頭皮が硬くなって、血のめぐりが悪くなることも。

実は春も秋も、このような要因に陥りやすい時期なのです。

春先は転勤や転居などの環境変化でストレスが溜まりやすい時期です。
また夏に向けてダイエットを始める季節でもあるため、栄養も足りなくなりがちです。
追い打ちをかけるのが花粉。
花粉症のアレルギー症状は、頭皮の状態も悪化させてしまいます。

秋の抜け毛の原因は、夏の紫外線の影響です。
夏の間に紫外線で傷んだ頭皮の影響が、秋になって一気に出てきてしまうのです。

通常ならば髪の毛が抜けても、生え変わりのヘアサイクルに合わせてまた成長してきます。
ところが、過度のダイエットをしたり、紫外線を浴び過ぎたりしてしまうと、髪の毛が薄毛から復活せず、びまん性の脱毛症に進行してしまう恐れもあります。

それでは、どうすれば髪が抜ける時期を乗り切ることができるのでしょうか。

まず大切にしたいのが、栄養のバランス。
ビタミンやカルシウム、マグネシウムを摂取して頭皮の状態を保ち、タンパク質を摂取して髪の毛の生育を促進しましょう。
夏に向けてダイエットを始めるときは、必要な栄養を取ることができる方法を心がけるようにしましょう。

夏の紫外線対策には、日傘や防止、日焼け止めを使うのがベスト。
日焼け止めは顔や腕だけでなく、頭皮にも使うことができます。
スプレー式日焼け止めを吹きかけて、生え際や分け目にクリームを塗れば、秋の抜け毛を大きく改善することができます。

ストレス解消には、自由な時間をしっかりと取るのが第一。
アウトドアやレジャー、買い物、旅行など、好きなことをしてリフレッシュしましょう。

最後に、抜け毛の対策に共通する大事なこと。
それは疲れを溜めず、体調を整えるということです。

髪が抜ける時期に限らず、睡眠不足やバランスの悪い食事は髪や頭皮の健康にとって大敵です。
春や秋は他の要因が重なってしまうので、より抜け毛になりやすくなってしまいます。

髪が抜ける時期にはとくに、髪と身体をいたわる生活を心がけましょう。